之前的自由操预赛中，她在一串跟头动作结束的“900度”落地时险些坐倒，无缘决赛。“反正自由操已经比坏了，跳马反而放开了，豁出去了。”程菲对领队张佩文说。但在顺利完成第一跳后，程菲心里开始打鼓：“当时紧张坏了，从来没有过的那种紧张。毕竟这一跳还没有正式在国际赛场用过，自己不是特别有把握。”赛后的程菲，笑嘻嘻的说道。

    “程菲跳”瞬间产生

　　大约用了两倍于平时的准备活动时间后，程菲起跑了，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”，成功了！虽然落地向后迈了一步，但还是获得了9.6分的高分。加上前一跳，程菲的平均分达到9.631分，排在所有选手前列。更为重要的是，由于赛前中国体操协会已经向国际体联申报该动作，当程菲成功落地的一瞬间，“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”这一复杂拗口的专业名词，便可以简单地称为“程菲跳”了。

　　而跳马的决赛名单上，大名鼎鼎的乌兹别克斯坦选手丘索维金娜、俄罗斯后起之秀帕芙洛娃，以及美国名将拉莫妮，都被来自湖北的小丫程菲远远地甩在了后面。她不但成为跳马项目上惟一一名两跳起评分均为10分的选手，还收获了当天的全场最高分。

　　女队教练组组长陆善真对这名爱徒的表现甚为欣喜。赛后一个小时，陆导还沉浸在喜悦之中，“中国女队的跳马、自由操一直是弱项，程菲的表现，让世界重新认识了中国体操女队。同时，也希望能借程菲在跳马上的崛起，让跳马不再成为中国女队的瘸腿项目。”

    曾有畏惧心

　　短短不到一分钟的时间，“程菲跳”获得命名，但出炉的过程却艰辛曲折。

　　2005年年初，在一次接受采访时，陆善真无意间透露，程菲正在发展两个10分起评的跳马动作，第一跳已经成功，第二跳器械动作已经完成，暂时还没登陆。不过，第二跳属于程菲的绝招，此前世界上还没有一个人完成过。

　　5月份的上海全国锦标赛上，程菲果然亮出了一个10分起评的难度动作，“踺子小翻直体后空翻转体900度”。但此后，全国冠军赛，十运会，第二跳却“千呼万唤”不出来，总是让人惦记着。

　　东亚运动会上，程菲终于使出了这一绝招，无奈准备不足、仓促上阵，“程菲跳”的第一次亮相宣告失败。

　　世锦赛出发前，小程菲显得有些疲惫：“十运会、东亚运动会、世锦赛，三个比赛接得太紧了，我感觉自己体力不足，有劲使不出来。”言语之中，从小姑娘的脸上，记者看不到太多的自信。

　　但教练陆善真却显得胸有成竹，“程菲这个孩子没问题，这个动作她练得很好，只要能到比赛中成功一次，她以后就没问题了。”

    训练添信心

　　17岁的程菲是在2004年雅典奥运会之前涌现出来的一员奇兵，并代表中国女队参加了奥运会的征战，获得自由操第四名。也算得上是一员名将了，此前还上过国际体联的杂志封面。因此，她的一举一动，都受到了世界各方的关注。

　　本届世锦赛上，美国、罗马尼亚等强国自信满满，他们的教练甚至宣称要将全能和四个单项金牌尽数收入囊中。但当他们看到小程菲在训练场上的表现后，这些教练也不禁伸出了大拇指，对程菲在跳马和自由操上的表现赞叹不已。

　　“应该说，程菲的跳马、自由操在世界上已经具备了竞争水平。即便明年实行新规则后，她的难度在世界上也属于先进行列，规格质量更是突出。”领队张佩文评价说。